Wer kennt es nicht, das große Lied der Ärzte…
Jedenfalls machen Seulme und ich zur Zeit eine große Salat-Serie. Seit einer Woche gibt es ziemlich konsequent jeden Tag Salat statt normaler dicker Mahlzeiten. Zu Sommerzeiten kann man Salatzutaten ja auch einigermaßen finanzieren, gesund isses auch und lecker schmecken tut’s ohne Ende – wenn man denn weiß, wie. Und Seulme weiß, wie. Da sie täglich irgendwelche Rezepte-Blogs liest, gibt es massig Salat-Ideen, die ungesetzt und ausprobiert werden wollen. Völlig geil. Eine kleine Auswahl davon gibt es nach und nach auf ihrem Blog.
Ich bin mal gespannt, wie lange wir das durchhalten und was das so alles für Effekte mit sich bringt 
Nach ACHT Wochen Bewegungsunfähigkeit durch Nasen-OP und Rippenbrüche kann ich jetzt ja auch endlich wieder Sport machen…
Herrlich! Ich stelle immer wieder fest, wie gut es mir gefällt, immer noch in der Nähe des Werdersees zu wohnen. Ich bin grad mal wieder ne Runde Joggen gewesen und das ist einfach super dort. Ich habe es gewagt, mal wieder eine komplette Runde um den See zu laufen – man darf gespannt sein, was meine Knie dazu sagen. Auf dem Hinweg war noch blauer Himmel und die Sonne ging langsam unter. Mit dem Wind im Rücken bin ich also die erste Hälfte unterwegs gewesen, doch ich konnte hinter mir dicke Regenwolken aufziehen sehen – ein Grund mehr, weiter zu laufen. Ich hab mich tatsächlich auf den Rückweg im Regen gefreut und gehofft, dass die Wolken früh genug da sind. Und so kams dann auch. Fast den gesamten Rückweg hatte ich teils starken Gegenwind und Regen. Da fühlt man sich einfach richtig lebendig. Auf den letzten paar 3-4km fingen meine Knie dann auch an, sich zu beschweren, aber die positiven Gefühle waren dominanter. Von der gegenüberliegenden Seite des Sees konnte ich noch die empörten Rufe diverser Gruppen Halbwüchsiger hören, die nach dem hektischen Genuss von zwei bis drei Becks-Ice schon so euphorisiert waren, dass sie die seit etwa 30min herannahende Regenwolken-Front einfach nicht wahrgenommen haben 
Unterm _ bleibt folgendes:
- 15-15-10 Liegestütz vorher
- ca. 12km in 68min
- 11-11-11 Liegestütz nachher
- 1,5 Kniebeschwerden
- 1 klarer Kopf
- und 2 wunde Nippel.
